Мы создали студию, где эстетика, профессионализм и внимание к деталям формируют атмосферу, в которой хочется задержаться и возвращаться снова. Наша студия практикует классический пилатес по методу Джозефа Пилатеса с бережной и точной работой над телом, без перегруза и гонки за результатом. Вы сможете узнать и почувствовать, как устроено движение и зачем оно вам.
Занятия проходят в формате персональных тренировок и мини-групп, что дает вам возможность не теряться в потоке, а действительно работать со своим телом: подбирать упражнения под задачу и отслеживать технику.
О студии
Наши тренеры сертифицированы в международных школах, а для занятий мы используем оборудование Legacy Pilates apparatus — профессиональные аппараты для точной и безопасной работы по классическому пилатесу.
Постепенно вы укрепите глубокие мышцы корпуса, улучшите осанку, подвижность суставов и общее самочувствие. Самое важное, что эти изменения останутся с вами вне студии, в обычной жизни.
Наша миссия:
Сделать силу, гибкость и контроль вашим образом жизни и перенести навыки пилатеса в повседневность для её улучшения.
Постепенно вы укрепите глубокие мышцы корпуса, улучшите осанку, подвижность суставов и общее самочувствие. Самое важное, что эти изменения останутся с вами вне студии, в обычной жизни.
Наша миссия:
Сделать силу, гибкость и контроль вашим образом жизни и перенести навыки пилатеса в повседневность для её улучшения.
Пилатес-старт
Мини-группы
Тренировки сплит
Персональные тренировки
Только для новых клиентов
До 3-х человек
Один тренер на двоих
Услуги
1 персональная тренировка (55 мин) + 1 занятие в мини-группе (55 мин) на выбор (при наличии свободных мест), а также консультация тренера с учётом противопоказаний и рекомендациями
55 минут
55 минут
(стоимость указана на двоих)
(стоимость указана на двоих)
55 минут
55 минут (Елена Селиверстова)
(стоимость указана на двоих)
(стоимость указана на двоих)
55 минут (Елена Селиверстова)
90 минут
(стоимость указана на двоих)
(стоимость указана на двоих)
90 минут
1 тренировка
1 тренировка
1 тренировка
1 тренировка
1 тренировка
1 тренировка
1 тренировка
Блок 5
Блок 5
Блок 5
Блок 5
Блок 5
Блок 5
Блок 5
Блок 10
Блок 10
Блок 10
Блок 10
Блок 10
Блок 10
Блок 10
7000 р
3 200 р
9 450 р
6 900 р
11 500 р
8 500 р
13 000 р
8 900 р
15 200 р (3 040 р занятие)
44 500 р (8 900 р занятие)
32 500 р (6 500 р занятие)
54 500 р (10 900 р занятие)
40 000 р (8 000 р занятие)
61 500 р (12 300 р занятие)
42 000 р (8 400 р занятие)
29 500 р (2 950 р занятие)
86 000 р (8 600 р занятие)
63 500 р (6 350 р занятие)
105 000 р (10 500 р занятие)
78 000 р (7 800 р занятие)
120 000 р (12 000 р занятие)
82 000 р (8 200 р занятие)
Блок 5 – 30 дней
Блок 10 – 60 дней
Блок 10 – 60 дней
Персональные тренировки и сплит
Мини-группы
Направления мини-групп:
Персональные занятия и тренировки в формате сплит выстраиваются индивидуально. Каждая тренировка адаптируется под ваше тело, текущее состояние, задачи, и используется всё многообразие оборудования студии.
Формат тренировки в группе до 3-х человек имеет подход, близкий к персональному занятию. При таком количестве занимающихся тренер может проконтролировать каждого, откорректировать и донести принципы тренировки, сохраняя безопасность и высокую эффективность.
Такой подход позволяет работать глубже, внимательнее и получать устойчивый результат. В этом и заключается приимущество классического пилатеса.
Длительность: 55/90 минут
Длительность: 55 минут
Мини Мэт — занятие на высоком мате
Мини Реформер — занятие на реформере и мате
Мини Юнит — занятие на оборудовании Wall Unit и Cadillac
Мини Стретч — занятие на мате на растяжку
Мужской класс — занятие, созданное с учетом особенностей мужского тела и стиля тренировок на реформере, Cadillac, Wall Unit, Мэт
Форматы
Мини Мат — занятие на высоком мате.
Для кого: начинающий и средний уровень.
Что будет:
Освоение метода Пилатес: дыхание, контроль центра, плавность движений. Последовательность упражнений базового и среднего уровня на мате.
Польза: укрепление мышц кора, улучшение осанки, развитие баланса, тренировка тела.
Для кого: начинающий и средний уровень.
Что будет:
Освоение метода Пилатес: дыхание, контроль центра, плавность движений. Последовательность упражнений базового и среднего уровня на мате.
Польза: укрепление мышц кора, улучшение осанки, развитие баланса, тренировка тела.
Мини Реформер — занятие на реформере и мате.
Для кого: начинающий и средний уровень.
Что будет:
Освоение метода Пилатес, чувствование тела и его тренировка через сопротивление пружин.
Польза: глубокая проработка мышц, коррекция осанки, безопасная нагрузка на суставы. Рекомендован начинающим занимающимся.
Для кого: начинающий и средний уровень.
Что будет:
Освоение метода Пилатес, чувствование тела и его тренировка через сопротивление пружин.
Польза: глубокая проработка мышц, коррекция осанки, безопасная нагрузка на суставы. Рекомендован начинающим занимающимся.
Мини Юнит — занятие на оборудовании Wall Unit и Cadillac.
Для кого: средний и продвинутый уровень.
Что будет:
Работа с пружинами и барами для комплексной нагрузки. Упражнения на силу, контроль и артикуляцию позвоночника.
Польза: проработка глубоких мышц, улучшение координации и осанки, продвинутые вариации.
Для кого: средний и продвинутый уровень.
Что будет:
Работа с пружинами и барами для комплексной нагрузки. Упражнения на силу, контроль и артикуляцию позвоночника.
Польза: проработка глубоких мышц, улучшение координации и осанки, продвинутые вариации.
Мини Стретч — занятие на мате на растяжку.
Для кого: все уровни подготовки.
Что будет:
Упражнения на гибкость и подвижность суставов.
Польза: расслабление мышц, улучшение эластичности, профилактика травм.
Для кого: все уровни подготовки.
Что будет:
Упражнения на гибкость и подвижность суставов.
Польза: расслабление мышц, улучшение эластичности, профилактика травм.
Мужской класс — занятие, созданное с учетом особенностей мужского тела и стиля тренировок на реформере, Cadillac, Wall Unit, Мэт.
Для кого: мужчины любого уровня.
Что будет:
Акцент на силу, выносливость и мобильность. Динамичные упражнения с элементами функционального тренинга.
Польза: развитие гибкости и силы без потери мышечной массы, снятие зажимов после силовых тренировок.
Для кого: мужчины любого уровня.
Что будет:
Акцент на силу, выносливость и мобильность. Динамичные упражнения с элементами функционального тренинга.
Польза: развитие гибкости и силы без потери мышечной массы, снятие зажимов после силовых тренировок.
Одно из наших ключевых преимуществ — это команда. Тренеры и административный состав, которые формируют уровень студии каждый день.
Профессиональные тренеры с опытом в фитнесе и пилатесе, сертифицированные в международных школах Romana’s Pilates и Polestar Pilates. Люди, по‑настоящему увлечённые методом, внимательные к деталям и искренне любящие свою работу.
Команда
Елена Селиверстова
Основатель студии / главный тренер
Елена Селиверстова
Опыт в фитнесе 24 года, 13 из которых в компании World class, включая руководящие должности.
Призёр международных фитнес-конвенций, участник международных стажировок по пилатесу в Нидерландах и Турции.
«Большой опыт, экспертиза в фитнесе и искренняя любовь к пилатесу стали основой моей студии NEVI mini pilates club.
Школа Romana’s Pilates открыла для меня более глубокое понимание тела и движения. Одновременно с этим у меня была мечта создать студию, которой я буду гордиться, теперь я рада поделиться этим опытом с вами!»
Призёр международных фитнес-конвенций, участник международных стажировок по пилатесу в Нидерландах и Турции.
«Большой опыт, экспертиза в фитнесе и искренняя любовь к пилатесу стали основой моей студии NEVI mini pilates club.
Школа Romana’s Pilates открыла для меня более глубокое понимание тела и движения. Одновременно с этим у меня была мечта создать студию, которой я буду гордиться, теперь я рада поделиться этим опытом с вами!»